منظمة الصحة العالمية تدعو إلى تقليص خمول الأطفال أمام الشاشات الإلكترونية

صوت مُحايد 

شددت منظمة الصحة العالمية على ضرورة أن يقضي الأطفال تحت سن الخامسة وقتا أقل أمام الشاشات الإلكترونية أو وهم مقيدون بأحزمة الأمان في المقاعد وعربات الأطفال، وأهمية أن تتحسن جودة نومهم وأن يقضوا وقتا أطول في اللعب النشط، من أجل أن يكبروا بشكل صحي.

الأطفال تحت سن العام يجب أن يكونوا نشطين عدة مرات في اليوم بأشكال مختلفة، وخاصة عن طريق اللعب التفاعلي على الأرض. وللأطفال الذين لم يبدأوا بعد في التحرك على الأرض يمكن أن يشمل ذلك 30 دقيقة على الأقل وهم على بطونهم وهم متيقظون، وأن توزع تلك الدقائق على مدار اليوم. وتتراوح فترات النوم الجيد الذين يتعين أن يحصلوا عليه بين 14 و17 ساعة يوميا.

الأطفال من عام إلى اثنين، يجب أن يقضوا 180 دقيقة يوميا على الأقل في أشكال مختلفة من النشاط البدني. أما عدد ساعات النوم الجيد فيتراوح بين 11 و14 ساعة يوميا.

الأطفال بين 3 و4 سنوات يجب أن يحصلوا على 10 إلى 13 ساعة نوم يوميا، وأن يقضوا 180 دقيقة على الأقل في أشكال مختلفة من النشاط البدني.